Beta Caroten – pentru ca soarele sa straluceasca pentru noi si nu impotriva noastra

Cu totii asteptam cu nerabdare sosirea verii si, o data cu ea, cerul senin, aerul proaspat si campurile pline cu flori si caldura soarelui. Tot ce ne dorim e ca razele calde ale soarelui, care, in timpul sezonului rece, ne-au lipsit atat de mult, sa ne incarce din nou cu energie. Pe de alta parte, suntem bombardati de informatii cu privire la efectele nocive ale razelor solare,  statisticile dezvaluie din ce in ce mai multe cazuri de cancer de piele.

Si atunci razele solare au efecte benefice sau nocive asupra noastra? Adevarul este undeva la mijloc si, pentru stabilirea acestuia, trebuie sa luam in considerare atat efectele pozitive, cat si cele negative ale soarelui. Efectele pozitive ale razelor solare sunt urmatoarele:

• accelereaza metabolismul ne incarca cu vitalitate imbunatatesc capacitatea de concentrare
• furnizeaza organismului energie si asigura vitamina E necesara oaselor si sistemului imunitar
• stimuleaza producerea hormonilor fericirii, acesta este unul din motivele pentru care vara suntem mai veseli, mai activi si mai putin stresati 
• razele solare favorizeaza si producerea hormonilor sexuali
• stimuleaza circulatia oferind pielii elasticitate si o culoarea sanatoasa
• amelioreaza simptomele specifice bolilor de piele (psoriazis, acnee)
• amelioreaza durerile lombare si de cap precum si pe cele articulare
• ajuta la sintetizarea vitaminei D3, produsa la nivelul pielii sub actiunea razelor ultraviolete
• ajuta la asimilarea substantelor nutritive mai ales a mineralelor din alimente

Atentie insa! Acesti factori benefici se pot transforma usor in factori de risc pentru sanatatea noastra!

O parte din razele solare sunt constituite din razele ultraviolete (UV) care au trei componente:
Razele UV-A cu undele cele mai lungi care din acest motiv patrund adanc in piele. Acestea genereaza culoarea de bronz pe care majoritatea o dorim vara. Accelereaza imbatranirea pielii si prin eliberarea radicalilor liberi lezeaza in mod direct ADN-ul celular.
Razele UV-B care produc mai intai dermatite apoi , culoarea de , bronz.  Ele patrund in, stratul mijlociu al pielii au o energie mai mare decat a razelor UV-A si o actiune nocivă directă asupra ADN-ului celular.
Razele UV-C, cele mai periculoase, dar care, din fericire, sunt absorbite de atmosfera.

Pe vreme de ceata, 50% din radiatii sunt absorbite. In schimb zapada si suprafata apei le reflecta, intensificandu-le. Chiar si la o adancime de 40 cm in apa, razele patrund in proportie de 40%. in afara de cantitatea si calitatea razelor solare, la actiunea lor nociva contribuie si numerosi alti factori, de ex. tipul de piele stilul de viata ‘consumul de medicamente utilizarea substantelor protectoare etc. O anumita cantitate de radiatii poate fi tolerata fara efecte nocive vizibile asupra organismului Daca insa radiatiile depasesc pragul individual de toleranta, cauzeaza arsuri si durere Celulele lezate isi pastreaza intr-o anumita masura capacitatea de regenerare dar in cazul unor expuneri repetate aceasta dispare Celulele nu dispun de suficient timp pentru regenerare si astfel apar afectiunile cronice ale pielii sau chiar cancerul Tesuturile conjunctive sunt vatamate pielea imbatraneste se rideaza dobandeste o tenta galbuie isi fac aparitia pete maro si albe se dilata vasele apar numeroase excrescente tumori benigne sau maligne Protectia impotriva actiunii nocive a razelor solare trebuie sa ‘inceapa inca din copilarie deoarece riscul aparitiei cancerului de piele depinde de cantitatea’totala de raze solare la care ne expunem de-a lungul intregii vieti.

In afara de vatamarea pielii o protectie necorespunzatoare fata de razele solare ne poate pune in pericol si vederea. De aceea si ochii trebuie protejati de razele nocive ale soarelui – razele UV Aceasta protectie devine tot mai urgenta deoarece stratul de ozon care absorbea cea mai mare parte a razelor s-a subtiat cu 10% in ultimii 30 de ani!

Deci cum putem sa ne protejam eficient pielea si ochii fata de razele solare foarte puternice in anumite perioade ale anului? Este suficient sa ne imbracam corespunzator sa purtam ochelari de soare si sa folosim cosmetice scumpe? Categoric nu! Trebuie sa sprijinim si filtrul intern adica trebuie sa furnizam constant organismului nostru beta-caroten!

Ce trebuie sa stim despre beta-caroten? Beta Carotenul impreuna cu luteina face parte din grupa carotenoizilor. A fost descris cu aproximativ 150 de ani in urma ca fiind una dintre culorile protectoare ale plantelor, care impiedica actiunea nociva a razelor UV (mult mai tarziu s-a descoperit ca actioneaza intr-un mod identic si in organismul uman).

Sursele cele mai bogate de beta-caroten sunt legumele si fructele de culoare galbena si rosie (piersicile, caisele, portocalele, papaya, macesele, morcovii, rosiile). Poate fi gasit si in legumele verzi, acolo unde clorofila impiedica valorificarea culorii.

Pentru organismul uman beta-carotenul este cea mai adecvata sursa de vitamina A deoarece poate fi sintetizata exact in cantitatea necesara.

Beta-carotenul este o vitamina hidrosolubila, spre deosebire de vitamina A, care este liposolubila, deci nu se recomanda supradozarea

Beta-carotenul este un antioxidant specific care anihileaza radicalii liberi ceea ce este foarte important pentru prevenirea bolilor grave

Beta-carotenul este vitamina cea mai recomandata in sezonul estival deoarece asigura foto-protectia adica protejeaza pielea si ochii de razele UV Creste protectia pielii impotriva radiatiilor solare stimuleaza producerea de pigmenti impiedica actiunea nociva a radicalilor liberi asupra pielii (imbatranire prematura degenerari) Coloratia portocalie a pielii aparuta in perioada consumului de beta-caroten este trecatoare si nu este nociva Prin anihilarea radicalilor liberi amelioreaza oboseala ochilor filtreaza razele UV daunatoare si favorizeaza regenerarea activa a culorii ochilor

Consumul produsului Beta Carotene de 9000 U I comercializat in cadrul retelei CaliVita International se recomanda pe parcursul intregului an, in scop preventiv Beta Carotene de 25000 U I se recomanda in cazul necesitatii unei foto-protectii sporite.

 Se recomanda inceperea consumului de beta-caroten cu doua luni inainte de vacanta planificata. Chiar daca intarziem putin nu e nici o tragedie.  Sa incepem totusi sa consumam beta-caroten cat mai curand pentru ca ne ofera protectia cea mai eficienta impotriva razelor UV nocive.

Ar fi bine ca pentru noi sa nu fie valabila zicala:
Acolo unde razele soarelui ajung rar, medicul vine des.

You may also like...

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

*